Psicoterapia em Grupo Para Lidar com Separação
A terapia em grupo para lidar com separação pode ser uma ferramenta extremamente útil para lidar com este momento difícil na vida de qualquer casal. Este tipo de terapia oferece um espaço seguro para que os participantes compartilhem suas experiências, emoções e desafios relacionados à separação, promovendo a cura e o apoio mútuo.
A neuropsicóloga no Espírito Santo – Dra. Maria Lígia, pode ajudar você neste momento tão difícil com estratégias terapêuticas que proporcionem a você e à sua família o alívio da dor do divórcio e a diminuição da ansiedade que pode afetar os seus filhos.
O momento da separação é difícil de ser superado e entendido sem a ajuda de um profissional psicoterapeuta ou psicólogo. Neste caso, para lidar com todos os sentimentos e transtornos de ansiedade, que podem ocorrer principalmente em crianças, a ajuda médica é de fundamental importância.
Principais conclusões
- A terapia em grupo ajuda os adultos e os seus filhos a superar as dores de um divórcio. Além disso, transtornos de ansiedade devido a separação podem ser muito comuns em crianças (entre os 2 e os 6 anos de idade) nos primeiros momentos da separação. Com o processo terapêutico em grupo, você vai poder ajudar também o seu filho a superar esta situação da melhor forma possível.
- Lidar com separação pode ser difícil e até muitas vezes parecer um acontecimento incompreensível para quem vive esta experiência. O processo terapêutico realizado em grupo, através de um psicólogo ou neuropsicólogo, ajuda as pessoas a se abrirem e propõe discussões temáticas sobre este assunto.
- A terapia para separação realizada em grupo também conta com o apoio de todos os colegas que estão passando pela mesma situação que você. Além de promover o compartilhamento de experiências. Este processo terapêutico em grupo reduz o isolamento da pessoa divorciada e promove um espaço para interações sociais significativas.
Como a terapia em grupo ajuda a lidar com a separação?
A terapia em grupo ajuda a lidar com a separação pois esta estratégia terapêutica leva em conta a validação das emoções, o apoio mútuo entre os colegas das sessões de terapia, definição e avaliação de perspectivas diversas, desenvolvimento de habilidades de enfrentamento da situação, reflexão e construção de relacionamentos.
Além disso, a separação de casal é uma questão muito delicada e que envolve os outros membros da família, como os filhos. Em crianças, a situação de divórcio pode gerar transtornos de ansiedade e mudanças de comportamento. Neste caso, o processo terapêutico realizado em grupo orienta e explica como os pais devem agir para manter a autoestima e confiança de seus filhos elevada.
Se você está passando por este momento difícil em sua vida, a Dra. Maria Lígia é a neuropsicóloga que vai atender você para primeiramente entender as suas dores, inseguranças e incertezas vivenciadas pelo divórcio. Após a avaliação inicial, o processo terapêutico em grupo é iniciado e o paciente pode compartilhar experiências e aprender a superar este momento através do relato de outros colegas do grupo.
Terapia em grupo: O que é falado nas sessões terapêuticas?
A separação geralmente ocorre quando um ou ambos os cônjuges estão insatisfeitos na relação e apresentam conflitos entre si. As ocorrências de abusos frequentes e comportamentos prejudiciais à vida matrimonial e do contexto familiar também são a causa de divórcios. Esta situação de relacionamento abusivo ou problemas relacionados com conflitos na comunicação do casal podem ter impacto nos filhos, desenvolvendo transtornos de ansiedade quando as crianças encontram-se em seus primeiros anos de vida.
Durante as sessões de terapia para separação em grupo, os adultos participantes podem se apresentar relatando a sua história de vida e dizer quais foram os motivos que levaram ao término do relacionamento. Além disso, neste processo terapêutico realizado em grupo, o psicólogo terapeuta ou neuropsicólogo podem fazer algumas perguntas para ajudar o paciente a refletir sobre este momento e ajudar os demais colegas do grupo.
A psicoterapia em grupo é uma estratégia eficaz, e logo nas primeiras sessões terapêuticas o psicólogo apresenta os membros do grupo, resume brevemente como os encontros serão conduzidos e propõe assuntos ou atividades temáticas para serem realizadas, como dinâmicas e discussões.
Quais são as etapas de terapia em grupo para lidar com o divórcio?
A terapia em grupo para lidar com o divórcio segue um roteiro composto por abertura, discussão temática, atividades em grupo e encerramento do encontro. Confira abaixo as principais características envolvidas nos encontros da terapia realizada em grupo:
- Abertura: A psicoterapia em grupo é conduzida por um psicoterapeuta que pode solicitar aos pacientes que se apresentem e compartilhem como estão se sentindo naquele dia.
- Discussão temática: O tema separação é colocado em pauta e o terapeuta pode introduzir um tema específico relacionado à separação, como luto, autoimagem ou a gestão de emoções.
- Atividades em grupo: Pode incluir exercícios de escrita, dinâmicas de grupo ou discussões em pequenos grupos. Neste caso, o terapeuta tem como missão identificar e avaliar os sentimentos e dificuldades em comum do grupo como um todo e de cada indivíduo. Para que assim, nos próximos encontros, novas abordagens de assuntos envolvendo a separação possam ser abordados.
- Encerramento: O psicoterapeuta propõe a reflexão sobre os aprendizados da sessão e definição de metas pessoais para a próxima semana.
Quais são as vantagens da terapia para enfrentar a separação?
A terapia para separação envolve uma série de vantagens para os membros do grupo, pois permite que as emoções sejam validadas, promove o apoio mútuo dos colegas, há a compreensão de perspectivas diversas para a superação do momento do divórcio, reduz o isolamento, promove a reflexão e ajuda o paciente na construção de relacionamentos saudáveis e duradouros.
Lidar com separação é um momento desafiador na vida de qualquer pessoa adulta, e as estratégias terapêuticas realizadas em grupo ajudam o paciente a enxergar outras perspectivas e construir relacionamentos saudáveis. Uma outra grande vantagem da terapia realizada em grupo é que o paciente pode contar com o apoio do psicoretapeuta e dos colegas para entender e superar sentimentos como a ansiedade, frustração, baixa autoestima e depressão.
Quais dinâmicas podem ser realizadas na terapia em grupo?
As dinâmicas de terapia em grupo podem ser uma maneira eficaz de ajudar os participantes a explorar suas emoções, compartilhar experiências e desenvolver habilidades para lidar com a separação.
A abordagem terapêutica mais comum utilizada nas terapias realizadas em grupo para lidar com separação envolve o círculo de compartilhamento. Nesta dinâmica, o psicoterapeuta cria um espaço seguro para que os participantes compartilhem suas experiências e sentimentos. Além disso, os membros do grupo se sentam em círculo e têm a oportunidade de falar sobre suas emoções e experiências relacionadas à separação. O terapeuta pode oferecer temas ou perguntas para iniciar a conversa.
Conheça as outras dinâmicas utilizadas na terapia em grupo para lidar com separação
- Linhas de tempo pessoais: O objetivo é visualizar a jornada pessoal até o momento atual. Os membros do grupo criam uma linha do tempo de suas vidas, destacando eventos importantes, incluindo a separação. Isso pode ajudar a refletir sobre o que aprenderam ao longo do caminho.
- Discussão em pequenos grupos: É um ambiente mais íntimo para discussões. O grupo é dividido em duplas ou trios para discutir questões específicas, para que em seguida sejam compartilhadas as conclusões com o grupo maior.
- Exercícios de autoafirmação: Os participantes escrevem e compartilham afirmações positivas sobre si mesmos, destacando suas qualidades e pontos fortes. Isso pode ser feito em um formato de grupo ou individualmente.
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A terapia em grupo é uma estratégia muito eficaz e que promove benefícios em longo prazo para todos os membros do grupo que passaram pelo processo de separação. Além de promover a reflexão coletiva, ela desperta no paciente o desejo de superação e autoafirmação.
As dinâmicas podem ajudar a promover a interação, a expressão emocional e o desenvolvimento de habilidades práticas para lidar com a separação. O psicoterapeuta ou neuropsicólogo desempenham um papel fundamental para guiar as atividades e garantir que todos os participantes se sintam seguros e à vontade para compartilharem as suas experiências.
No consultório da neuropsicóloga no Espírito Santo – Dra. Maria Lígia, os pacientes que passaram ou estão passando por uma experiência como a dor do divórcio e todos os efeitos que esta situação pode causar na família, encontram aqui um ambiente acolhedor e com estratégias terapêuticas especialmente planejadas e definidas para este momento.
Entre em contato com a Dra. Maria Lígia, certamente ela é a profissional ideal da área de psicologia para te ajudar.
